Stretching
Trainer: Janine Eggenberger, Nicole Sprecher Kategorie Stretching Level: All Levels
Du möchtest einen Spagat lernen oder ganz generell an deiner Beweglichkeit arbeiten? Dann ist unser Stretching-Kurs ideal für dich! Unsere Coaches zeigen dir Übungen, mit welchen du deine Beweglichkeit verbessern kannst. Dazu wird auch das Faszien-Training mit der Blackroll zur Hilfe genommen.
Kursbeschreibung
Stretching ist nicht nur wichtig, um in der Luftakrobatik Fortschritte machen zu können, sondern auch im Alltag. Wir dehnen die verschiedenen Körperpartien einzeln oder zusammen und nutzen dazu auch Yogablöcke, Blackrolls und die Sprossenwand. Übungen für den Frauen- und Männerspagat, die Brücke oder Frontbends sind Bestandteil jeder Lektion. Unsere erfahrenen Coaches nutzen dabei auch das Wissen aus dem Faszientraining.
Unser Stretching-Kurs sorgt für einen muskulären Ausgleich zum Krafttraining, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und hilft dabei, den Körper in Einklang zu bringen.
Voraussetzungen
Alle Teilnehmer ab 12 Jahren sind herzlich willkommen!
Class Timetable
| Open Time | Close Time | Trainer | ||
|---|---|---|---|---|
| 19.04.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 26.04.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 03.05.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 10.05.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 17.05.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 31.05.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 07.06.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 14.06.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 21.06.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 28.06.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 05.07.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 12.07.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |
| 19.07.2021 | 19:05 | 20:05 | Janine Eggenberger, Nicole Sprecher | DropIn |