Stretching

Du möchtest einen Spagat lernen oder ganz generell an deiner Beweglichkeit arbeiten? Dann ist unser Stretching-Kurs ideal für dich! Unsere Coaches zeigen dir Übungen, mit welchen du deine Beweglichkeit verbessern kannst. Dazu wird auch das Faszien-Training mit der Blackroll zur Hilfe genommen.

Kursbeschreibung

Stretching ist nicht nur wichtig, um in der Luftakrobatik Fortschritte machen zu können, sondern auch im Alltag. Wir dehnen die verschiedenen Körperpartien einzeln oder zusammen und nutzen dazu auch Yogablöcke, Blackrolls und die Sprossenwand. Übungen für den Frauen- und Männerspagat, die Brücke oder Frontbends sind Bestandteil jeder Lektion. Unsere erfahrenen Coaches nutzen dabei auch das Wissen aus dem Faszientraining.

Unser Stretching-Kurs sorgt für einen muskulären Ausgleich zum Krafttraining, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und hilft dabei, den Körper in Einklang zu bringen.

Voraussetzungen

Alle Teilnehmer ab 12 Jahren sind herzlich willkommen!

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer
12.08.2019 20:15 21:15 Nicole Sprecher
19.08.2019 20:15 21:15 Nicole Sprecher
26.08.2019 20:15 21:15 Nicole Sprecher
02.09.2019 20:15 21:15 Nicole Sprecher
09.09.2019 20:15 21:15 Nicole Sprecher
12.08.2019
20:15 - 21:15
Nicole Sprecher
19.08.2019
20:15 - 21:15
Nicole Sprecher
26.08.2019
20:15 - 21:15
Nicole Sprecher
02.09.2019
20:15 - 21:15
Nicole Sprecher
09.09.2019
20:15 - 21:15
Nicole Sprecher