Straps intermediate/advanced

Das Training an den Strapaten (Straps) erfordert Kraft im Oberkörper und den Armen, aber auch Beweglichkeit. In diesem Kurs starten wir nach einem kurzen Warmup mit den Grundübungen direkt an den Strapaten und gehen anschliessend zu anspruchsvolleren Übungen bis hin zu Roll-ups über.

Kursbeschreibung

Mit den Grundübungen werden insbesondere die Bauch-, Arm- und Rückenmuskeln gestärkt. Front- und Backplanche, Flags und einarmige Tricks zählen zu den anspruchsvolleren Übungen, welche dir unsere Coaches zeigen. Dabei gehen sie auf dein Level ein und du profitierst von einem persönlichen Coaching. Fortgeschrittene Schüler lernen zudem geeignete Übungen, um letztlich Roll-ups, also das kraftzehrende und technisch anspruchsvolle Aufrollen mit den Armen, performen zu können.

Das Training eignet sich auch ideal für all jene, welche eine Alternative zum herkömmlichen Kraftaufbau suchen und nachhaltig einen muskulösen Körper aufbauen möchten.

Voraussetzungen

Für die Kursteilnahme solltest du über eine solide Grundkraft und eine gute Beweglichkeit verfügen. Besondere Kenntnisse dagegen brauchst du nicht. Wenn du dir unsicher bist, vereinbare noch heute eine Probelektion oder besuche unser Aerial Bootcamp, um die nötigen Grundlagen aufzubauen.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer
22.04.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
29.04.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
06.05.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
20.05.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
27.05.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
03.06.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
10.06.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
17.06.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
24.06.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
01.07.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
08.07.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
15.07.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
22.07.2021 19:05 20:05 Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher DropIn
22.04.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
29.04.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
06.05.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
20.05.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
27.05.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
03.06.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
10.06.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
17.06.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
24.06.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
01.07.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
08.07.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
15.07.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher
22.07.2021
19:05 - 20:05
DropIn Janine Eggenberger, Christian Saxer, Nicole Sprecher