Stretching

Du möchtest einen Spagat lernen oder ganz generell an deiner Beweglichkeit arbeiten? Dann ist unser Stretching-Kurs ideal für dich! Unsere Coaches zeigen dir Übungen, mit welchen du deine Beweglichkeit verbessern kannst. Dazu wird auch das Faszien-Training mit der Blackroll zur Hilfe genommen.

Kursbeschreibung

Stretching ist nicht nur wichtig, um in der Luftakrobatik Fortschritte machen zu können, sondern auch im Alltag. Wir dehnen die verschiedenen Körperpartien einzeln oder zusammen und nutzen dazu auch Yogablöcke, Blackrolls und die Sprossenwand. Übungen für den Frauen- und Männerspagat, die Brücke oder Frontbends sind Bestandteil jeder Lektion. Unsere erfahrenen Coaches nutzen dabei auch das Wissen aus dem Faszientraining.

Unser Stretching-Kurs sorgt für einen muskulären Ausgleich zum Krafttraining, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und hilft dabei, den Körper in Einklang zu bringen.

Voraussetzungen

Alle Teilnehmer ab 12 Jahren sind herzlich willkommen!

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer
07.01.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
14.01.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
21.01.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
28.01.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
04.02.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
11.02.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
25.02.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
04.03.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
11.03.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
18.03.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
25.03.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
01.04.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
08.04.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
15.04.2019 19:00 20:00 Nicole Sprecher
07.01.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
14.01.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
21.01.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
28.01.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
04.02.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
11.02.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
25.02.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
04.03.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
11.03.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
18.03.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
25.03.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
01.04.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
08.04.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher
15.04.2019
19:00 - 20:00
Nicole Sprecher